アイスクリームとJCBゴールドの効果的な話

夏のスイーツといえば、アイクリームですよね。

暑い中で食べるひんやりしたアイスクリームは格別です。

やっぱり夏はアリスが一番のスイーツだなあなんて思います。

アイスって食べても太らないようなイメージがありますが、そんなこともないんですよね。

今回はなるべくたくさん食べたいアイスクリームの太りにくい食べ方を調べたので書き込みたいと思います。

まず一つ目は、アイスデザートは食前より食後に食べる、というものです。

へえ～意外！

食後すぐ食べたら太る！とか言われたりしますよね。

その理由は、空腹時は糖分の吸収がよくなるので危険だからということと、
満腹中枢を刺激された後に食べる方が量が少なくても満足するからとのことです。

確かにアイスクリームとかってさらっと食べられてしまうので、
ついつい2本目に手が伸びてしまいがちですもんね。

ダイエット中は、かき氷が一番良い。次はシャーベット。最後はアイスクリームということだそう。

うん、これはなんとなく分かりますね。かき氷って氷ですもんね。氷って水だし。

そして、それぞれ、カロリーや糖質、脂質が低いものや、内容にこだわったものを
チェックするということだそうです。

かき氷でも色々カロリーのあるものがトッピングされていたら高カロリーになってしまいますもんね。

それから、悲しいかな1日1個がやはり限度だそうです。

でも、時間が空いていて、合計で200kcal内くらいなら可能だそうですよ。

それと、色の濃いものとか食べると歯の色って気になりますよね。

トゥースメディカルホワイトは現役の歯科医院長も愛用しているほど良い歯磨きです。

それと、ゴールドカードを持つならJCBゴールドがいいですよ！
今なら入会キャッシュバックもあって入りどきですよ！